lauantai 17. helmikuuta 2018

Olen lueskellut filosofiaa





But I'll tell you what hermits realize. If you go off into a far, far forest and get very quiet, you'll come to understand that you're connected with everything.

-Alan Watts

lauantai 3. helmikuuta 2018

Turvassa




Kun tunnen oloni turvattomaksi, nostat minut ja kannat kämmenilläsi hangen suojaan. Peittelet lumihiutaleilla ja puitten rauhoittavilla kuiskauksilla. Olen suojassa sydämessäsi. 

Tahdon antaa saman turvan myös sinulle, Maa.

Olemmehan yhtä.

torstai 1. helmikuuta 2018

Mitä mantraa itsellesi toistat?




Muokkaat elämäsi ajatuksillasi. Jokaisen teon, tai tekemättä jättämisen takana on ajatus. Sinä olet oman elämäsi jumala, ja mielelläsi on voima muuttaa maailma. Me kaikki katsomme elämää omien väritettyjen lasiemme läpi. Kun ymmärrät tämän, pystyt vähitellen irrottamaan epähalutuista ajatuksista, joihin tiedostamattasi tarraudut. Toista itsellesi kannustavia asioita niin kauan, kunnes alat uskomaan niihin -  ja lopulta muutut niiksi.

maanantai 4. joulukuuta 2017

Osa Universumia



Ymmärrän, että olen ottanut liikaa paineita ja taakkaa kannettavakseni. Minusta ei tarvitse tulla suurempaa mitä olen. Olemme kaikki pieni osa suurta kokonaisuutta. Meillä kaikilla on paikkamme.

Eikä minua enää pelota lähteä, sitten kun sen aika on. Sillä tiedän, että pienen hetken minä olin täällä. Ja nyt näen, että minulla oli merkitystä.

Olen energiaa, joka on aina ollut olemassa. Tällä hetkellä saan asuttaa tätä hienoa väliaikaista kehoa, mutta olen myös osa universumia - yhtä. Minä olen sinä ja sinä olet minä. Ja voin kertoa, että vaikka en olisi tavannutkaan sinua, niin Rakastan sinua. Ja haluan sinulle pelkkää hyvää.

tiistai 7. marraskuuta 2017

Polut



Teemme omat polkumme
samassa metsässä


Kiitos, että olette ristenneet omalleni
Voimme auttaa toisiamme
Mutta lopulta tie on raivattava itse

lauantai 4. marraskuuta 2017

Yhtä




Yhtenä hetkenä sen ymmärrän. En ole poissa. Olen sade sinun kasvoilla. Ja sinäkin olet (yhä) minussa. Vaikka en näkisi sinua: tunnen sinut tuulessa.

keskiviikko 18. lokakuuta 2017

Hetkessä oleminen



Tuska kuuluu ihmisyyteen. Monesti käymme läpi uudelleen ja uudelleen tuskallisia muistoja tai pelkojamme tulevaisuudesta. Ne asiat eivät kuitenkaan ole olemassa tässä hetkessä. 

Olet voimakkaampi, kuin mitä uskot.

Anna itsesi surra ja itkeä. Se puhdistaa ja vapauttaa.

Anna ajatusten tulla ja mennä, älä anna niiden määritellä sitä kuka olet.

tiistai 17. lokakuuta 2017

Elämä ei ole niin vaikeaa, kuin kuvittelemme


Oletko ikinä tuntenut uupumusta? Sellaista, että toivoisit voivasi mennä talviunille vuodeksi, mutta velvollisuudet estävät. Tai loman jälkeen onkin vain väsyneempi olo.

Olen tuntenut olevani jumissa. Stressasin jatkuvasti kaikkia asioita, mitä elämässäni haluan tehdä. Stressi lamautti minut ja lykkäsin asioita. Lopulta niin moni asia odotti tekemistä, että tuntui niiden kaatuvan päälle. Ajattelin asioita liikaa ja tein helpoistakin asioista päässäni vaikeita. En osannut rentoutua, vaan syyllistin jatkuvasti itseäni siitä etten ole muka tehnyt tarpeeksi.

On tärkeää antaa itselleen lupa levätä. Lepo ei ole lepoa, jos takaraivossaan stressaa asioita, jotka odottavat tekemistä.

Yhtä tärkeää on oppia suoriutumaan arjen askareista, tekemättä niistä itselleen vaikeampia kuin ne ovat. Joskus itsensä täytyy pakottaa tekemään asioita oppiakseen rutiineja. Motivaatiota ei voi jäädä odottelemaan. On helpompaa tehdä asiat mahdollisimman pian pois alta, ennenkuin pienistä tehtävistä kasaantuu ylivoimainen vuori. On myös tärkeää osata pyytää apua ja poistua oman päänsä sisältä.

Meditointi ja omien negatiivisten ajatusmallien kohtaaminen ja kyseenalaistaminen ovat vähentäneet ahdistustani valtavasti. Olen huomannut itseasiassa nauttivani asioista, joitten tekemistä ennen lykkäsin ja stressasin. Olen myös luopunut paineista ja odotuksista itseäni kohtaan. Jos syyttelee itseään, eikä usko pystyvänsä johonkin, silloin ei ikinä ryhdy mihinkään. Täytyy ensin ymmärtää pystyvänsä mihin tahansa, kun vain aloittaa. Opettelu ei ole helppoa, mutta vain menemällä mukavuusalueen ulkopuolelle voi kehittyä. Itsensä täytyy aluksi pakottaa.

Asioiden aikaansaamista voi helpottaa, kun kirjoittaa ne ylös. Aluksi voi asettaa jokaiselle päivälle yhden tavoitteen. On tärkeää ettei vaadi itseltään liikaa ja laadi mahdottomia tehtävälistoja, jotka aiheuttavat vain pettymystä.

Aluksi päivän tehtävä voi olla vain, että nousee sängystä, tekee itselleen terveellistä ruokaa, käy ulkona kävelyllä, tai että tiskaa joka ilta astiat, ennenkuin niistä kasaantuu vuoria. Itsensä hoitamisesta saa jatkuvasti lisää energiaa ja lopulta pystyy tehdä enemmän. Ulkopuoliset tehtävät voi myös opetella näkemään uudessa valossa. Ne voivat tuntua ikäviltä ja ärsyttäviltä velvollisuuksilta, mutta niistä voi oppia jotain hyödyllistä. Asiat hoituvat yksi kerrallaan.

Aika on rajallista, joten asioitten tärkeysjärjestys on toisinaan arvioitava uudelleen. Yhden ihmisen ei tarvitse tehdä kaikkea. Mikä on oikeasti sinulle tärkeää?

Teet päivittäin päätöksiä, jotka muuttavat elämääsi. Sinun ei tarvitse tässä hetkessä rakentaa kaikkea mitä elämälläsi haluaisit saavuttaa. Keskity kerrallaan jokaiseen pieneen päätökseen.